深刻な野菜不足の解消に、良い健康食品と言えば青汁がいいのでは!?

最近、家で作る食事でお鍋をする時以外は、ほとんど野菜を食べていない気がします・・・
完全に野菜不足です。一体、一日にどれくらい野菜を食べないといけないのかと思って調べてみると、成人で一日に350gと書いてありました!!

でも、大体の人が250g程しか摂取できていないので、誰でも100gくらいは不足しているみたいです。
でも私の場合、この250gですら摂取出来ていないよな~と思ったら、ちょっと恐くなってきたので健康食品を飲む事にしました。
野菜不足で飲む健康食品の代表的なものといえば青汁かなと思って、まずは薬局に見に行ったら結構、種類が多くてびっくりしました!!

青汁って、どれも同じで出している会社が違うだけだと思っていたのに、青汁 原材料もケール、大麦若葉、明日葉などあってどれがいいのかわからず、その日は一旦、買わずに薬局から撤収してきました。
後日ネットで見てみると、それぞれに飲みやすさや成分も違うらしく、私は初めてなので飲みやすい大麦若葉で始めてみたいと思っています・・・